专业科目

太极剑

班级类别

任课教师

李姗

全期总课时

40

周次

课时

教 学 内 容

1

2

起 势、并步点剑、独立反刺

2

2

仆步横扫、 向右平带、向左平带

3

2

独立抡劈、 退步回抽

4

2

独立上刺、虚步下截

5

2

复习

6

2

左弓步刺、转身斜带

7

2

缩身斜带、 提膝捧剑

8

2

跳步平刺、 左虚步撩

9

2

右弓步撩、转身回抽

10

2

复习

11

2

并步平刺、 左弓步拦

12

2

右弓步拦、 左弓步拦

13

2

进步反刺、 反身回劈

14

2

虚步点剑、独立平托

15

2

复习

16

2

弓步挂劈、虚步抡劈

17

2

撤步反击、进步平刺

18

2

丁步回抽、旋转平抹

19

2

弓步直刺、收势、复习

20

2

总复习