专业科目

太极拳

班级类别

任课教师

李姗

全期总课时

48

周次

课时

教 学 内 容

1

2

起 势、右揽雀尾

2

2

左单 鞭、提 手、白鹤亮翅

3

2

搂膝拗步、撇身捶、捋挤式

4

2

进步搬拦捶、如封似闭

5

2

复习

6

2

开合手、右单鞭

7

2

肘底捶、转身推掌

8

2

玉女穿梭 、右右蹬脚

9

2

掩手肱捶、野马分鬃

10

2

复习

11

2

云手、独立打虎

12

2

右分脚、双峰贯耳

13

2

左分脚、转身拍脚

14

2

进步栽捶、斜飞势

15

2

单鞭下势、金鸡独立

16

2

退步穿掌、虚步压掌

17

2

复习

18

2

独立托掌、马步靠

19

2

转身大捋、歇步擒打

20

2

穿掌下势、上步七星

２１

2

退步跨虎、转身摆莲

２２

2

弯弓射虎、左揽雀尾

２３

2

十字手、收式、复习

２４

2

总复习