2015年上学期太极剑教学计划
时间:
2015/04/03
作者:
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专业科目 |
太极剑 |
班级类别 |
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任课教师 |
李姗 |
全期总课时 |
40 |
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周次 |
课时 |
教 学 内 容 |
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1 |
2 |
起 势、 并步点剑、独立反刺 |
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2 |
2 |
仆步横扫、 向右平带、向左平带 |
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3 |
2 |
独立抡劈、 退步回抽 |
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4 |
2 |
独立上刺、 虚步下截 |
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5 |
2 |
复习 |
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6 |
2 |
左弓步刺、 转身斜带 |
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7 |
2 |
缩身斜带、 提膝捧剑 |
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8 |
2 |
跳步平刺、 左虚步撩 |
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9 |
2 |
右弓步撩、 转身回抽 |
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10 |
2 |
复习 |
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11 |
2 |
并步平刺、 左弓步拦 |
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12 |
2 |
右弓步拦、 左弓步拦 |
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13 |
2 |
进步反刺、 反身回劈 |
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14 |
2 |
虚步点剑、独立平托 |
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15 |
2 |
复习 |
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16 |
2 |
弓步挂劈、虚步抡劈 |
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17 |
2 |
撤步反击、进步平刺 |
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18 |
2 |
丁步回抽、旋转平抹 |
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19 |
2 |
弓步直刺、收势、复习 |
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20 |
2 |
总复习 |
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