2015年上学期太极拳教学计划
时间:
2015/04/03
作者:
点击: 次
专业科目 |
太极拳 |
班级类别 |
|
任课教师 |
李姗 |
全期总课时 |
48 |
周次 |
课时 |
教 学 内 容 |
|||||
1 |
2 |
起 势、右揽雀尾 |
|||||
2 |
2 |
左单 鞭、提 手、白鹤亮翅 |
|||||
3 |
2 |
搂膝拗步、撇身捶、捋挤式 |
|||||
4 |
2 |
进步搬拦捶、如封似闭 |
|||||
5 |
2 |
复习 |
|||||
6 |
2 |
开合手、右单鞭 |
|||||
7 |
2 |
肘底捶、转身推掌 |
|||||
8 |
2 |
玉女穿梭 、右右蹬脚 |
|||||
9 |
2 |
掩手肱捶、野马分鬃 |
|||||
10 |
2 |
复习 |
|||||
11 |
2 |
云手、独立打虎 |
|||||
12 |
2 |
右分脚、双峰贯耳 |
|||||
13 |
2 |
左分脚、转身拍脚 |
|||||
14 |
2 |
进步栽捶、斜飞势 |
|||||
15 |
2 |
单鞭下势、金鸡独立 |
|||||
16 |
2 |
退步穿掌、虚步压掌 |
|||||
17 |
2 |
复习 |
|||||
18 |
2 |
独立托掌、马步靠 |
|||||
19 |
2 |
转身大捋、歇步擒打 |
|||||
20 |
2 |
穿掌下势、上步七星 |
|||||
21 |
2 |
退步跨虎、转身摆莲 |
|||||
22 |
2 |
弯弓射虎、左揽雀尾 |
|||||
23 |
2 |
十字手、收式、复习 |
|||||
24 |
2 |
总复习 |
点击下载文件: |